9月20日，攀枝花市关工委“五老”宣讲团成员、攀枝花市西区关工委副主任、攀枝花市西区家庭教育讲师邹丽走进攀枝花市玉泉街道动力站社区，面向老年人和青少年群体开展了一场以“纾解心理困扰，解锁幸福密码”为主题的心理健康专题宣讲活动，助力社区居民培育积极心态、提升幸福感，携手迈向精神共富，构建和谐共富的社区氛围。

宣讲中，邹丽围绕 “如何从内心的困扰中走出来，解锁幸福密码，开启属于我们自己的幸福之门”这一主线，从“识别困扰—纾解之道—幸福密码” 三大板块开展宣讲。在 “识别困扰” 环节，她结合青少年与老年人各自可能面临的“心理困扰”，引导大家学会观察和识别自己的 “心理天气”，明确 “出现困扰并不可怕，它们是我们身体和心理在向我们传递信息，提醒我们需要关注自己的内心世界”；在 “纾解之道” 环节，重点分享“自我赞美法、表情调节法、合理宣泄法”等实用 “心理工具”，并针对青少年、老年人各自的具体需求给出适配建议，帮助大家学会与情绪共处，为心灵 “松绑”；在 “幸福密码” 环节，通过现场互动提问解锁三大密码—— 以积极心态为幸福基石，引导青少年、老年人关注 “拥有” 而非 “失去”，通过记录每日美好小事，培育正念思维；以自我价值感为幸福源泉，鼓励青少年在兴趣与学习中寻找 “心流” 体验，支持老年人通过志愿服务、爱好培养、经验分享重拾价值；以融洽人际关系为幸福催化剂，传授真诚倾听、有效沟通、共情理解等社交技巧，强调融洽的人际关系对抵御孤独、促进身心健康的重要意义。

此次 “五老” 宣讲进社区活动，既为居民提供了专业的心理疏导方法，也搭建了跨年龄交流的桥梁，让青少年与老年人在互动中相互理解、彼此温暖。下一步，区关工委将持续联动 “五老” 宣讲团资源，围绕居民心理健康、文化生活、技能提升等需求开展更多服务，以 “心” 聚力、以 “情” 暖心，推动形成 “人人参与、人人共享、人人幸福” 的共富新局面。（攀枝花市西区关工委 苏明香）