攀枝花市西区关工委开展心理健康主题宣讲活动

为加强青少年心理健康教育，引导青少年正确认识情绪、科学管理情绪，以健康阳光的心态迎接成长挑战，7月29日下午，攀枝花市西区关工委副主任邹丽走进攀枝花苏铁自然遗产保护展示馆，为市级夏令营50名营员开展心理健康主题宣讲，以关爱之力护航青少年阳光成长，为共同富裕试验区建设积蓄青春力量。

宣讲以“心中有光 自在生长——我的情绪我做主”为主题，精心设计了“表达情绪，感知情绪”“认识情绪，接纳情绪”“调节情绪，掌控情绪”“舞动心灵，释放情绪”四个环节，带领青少年走进自己的“心灵花园”，认识那些住在心底的“情绪小精灵”。首先通过“天气播报员”和情绪成语接龙，引导青少年用天气形容心情、解锁丰富情绪词汇，学会像观察天气般感知情绪；继而运用脑科学理论解释情绪冲动的生理原因，引入“情绪信使理论”阐明每种情绪都是传递内心信息的“信使”，并通过手势游戏帮助大家接纳情绪、理解“你≠你的情绪”；随后分享自我鼓励、‘五指呼吸法’、合理宣泄及向外求助等六个实用“情绪稳定锦囊”，教会孩子将消极情绪向积极方向转化；最后以解压手势舞收尾，让孩子们在舞动中放松身心、释放情绪，在快乐中重获内心的平静与力量。活动结束后，邹老师还与青少年亲切谈心交流，倾听心声，并寄语大家：万物皆有裂痕，那是光照进来的地方，愿你们心中有光，照亮自己的“心灵花园”，绽放出独一无二的光彩。

在下一步工作中，攀枝花市西区关工委将继续发挥“五老”优势，聚焦青少年心理健康需求，常态化开展心理健康宣讲、团体辅导和个案疏导等关爱服务，用心用情守护每一名青少年的“心灵花园”，为培养身心健康、全面发展的时代新人贡献关工力量。（攀枝花市西区关工委 苏明香）