眉山市丹棱中学二校区开展心理健康专题讲座

为切实关注青少年心理健康成长，帮助学生科学疏导学业压力、调节心理情绪，培养积极乐观的心态，助力学生从容追逐青春梦想，5月15日，丹棱县关工委特邀心理学博士、硕士研究生导师罗清军老师走进丹棱中学二校区，开展《与压力和解 为梦想蓄力》心理健康专题讲座，全校200余名师生现场参与学习，县关工委主要负责人自始至终参与活动。

讲座中，罗清军老师结合中学生身心发展特点与校园学习生活实际，用通俗易懂的语言、鲜活真实的案例，深入浅出地剖析了青少年常见的心理压力来源，层层拆解压力的本质与表现，帮助同学们拨开心理困惑迷雾，让大家正确认识压力、正视压力，打破对心理压力的片面认知，揭开压力的“真面目”。

为让同学们掌握实用、高效的减压方法，真正做到学以致用、科学解压，罗清军老师现场开展实操教学，手把手带领全体师生学习478呼吸法、蝴蝶拍、心理减压操等多种简单易操作的心理减压小技巧。整场教学互动性强、氛围轻松愉悦，同学们积极跟随节奏练习，沉浸式体验科学减压方式。

“这些减压方法简单易学、实用性强，一学就会，练习完之后瞬间感觉身心放松了不少！”参与讲座的学生纷纷表示，此次讲座干货满满、收获颇丰。在今后的学习生活中，将灵活运用所学心理调适方法，主动疏导负面情绪、缓解学习压力，以更积极、更从容、更自信的心态面对学习挑战，奔赴青春理想。

此次心理健康专题讲座，精准贴合中学生心理需求，有效补齐了学生心理减压技能短板，进一步提升了学生的心理健康素养和自我情绪调节能力。下一步，丹棱县关工委将持续聚焦青少年心理健康教育工作，常态化开展各类心理健康科普、心理疏导活动，筑牢青少年心理健康防线，护航广大青少年健康快乐成长、逐光向阳成长。（丹棱县关工委）